BFR加圧☆ピラティスアクティブチワワグンマ
美活妊活スペシャリスト　YUKOです✨

10/7,8の２日間、

ライトピラティスアカデミー

『 ファンクショナルピラティス認定コース 』

を受講してきました！

リフォーマーを使う『ファンクショナルピラティス』です。

人間の基礎動作。

基礎動作なのに。。。難しい。。。

ということは普段から正しい動きができてないという事。

正しい動きができてないのに、

複雑な動きができるはずもなく、

だとしたら私たちは何となく似せて動いているだけ。。。

だから怪我のリスクが増えるし、

痛みを感じる部位も多くなる。。。

今日の自身のコンディションさえ確認しづらい。。。

私自身、リハビリ真っ最中でもあるので、

正しい動きの重要性は身を持って感じる。

改めて、脳と筋肉を繋げていく、ということを痛感しました。

簡単ではないけど、

脳もカラダも学習のプロセスを経て、正しい動きができるように❗️

そして、BFR加圧ベルトを使ってのリフォーマーピラティス。

ベルトの効果MAXなエクササイズ！

効果MAXということは、成長ホルモン大量分泌という

素敵極まりないということ❗️

キツいけど楽しかった!!!

この2日間、久しぶりに頭をフル回転なんてもんじゃなく回転させ 笑

その分、いえ、それ以上に得たものは大きく本当に素晴らしいものでした。

私自身で、ライトピラティスアカデミーの

リフォーマーピラティスレッスンをできるように！

今後も引き続き頑張ります(*^∇^*）



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