BFR加圧｜リフォーマーピラティス｜アクティブチワワ群馬

2019年3月8日金曜日

BFR加圧リフォーマーピラティス
アクティブチワワグンマ☆YUKOです！

3月1日から、私も事務局を務める
クラシカルオステオパシー学会の
国際セミナーがスタジオで開催されました。
CAO（カナダのオステオパシー学校）から講師をお呼びして
全国から会員の先生方が集まる
年に数回のイベント。
今回は心臓と肺についてのオステオパシー的お勉強。

解剖学生理学は、インストラクタートレーナーとしても知識として
知っておかなければならない大切なこと。

私はその運営側なので、
講義を受けながらも、
あれやって、これ準備しておいて、
次の休憩にこれやって。。。

国際セミナーの開催中は、
いつも使わない頭の裏側まで
一日中使い続けている感覚。
瞳孔開いてるような（笑
アドレナリン出まくって
交感神経完全優位!!!

でも、この感覚は嫌いじゃない✨

あと何回出来るのかな、と思うと
ちょっと残念です。
今回の講師ブランドン先生とリー先生とパシャリ～

さあ！
通常のトレーナーとしてのお仕事も
お陰様で
感覚は研ぎ澄まされてるイイ感じがしてますよ～💓

皆様、薄着の季節が近づいてます！
気になる方は大至急ご連絡ください!!!

私たちも春へ向かって、進みましょうー(*^_^*)

＊＊＊チワワグンマのグループクラス＊＊＊＊

　　　◇脂肪燃焼スタイルアップクラス

　　　・火曜18：10～

　　　・木曜19：00～

　　　・金曜19：30～

　　　◇マットピラティス

　　　・土曜11：00～

　　　◇TRXピラティス

　　　・日曜10：30～

　　　・日曜16：00～

◇ダヴィンチボード

・シェイプ水曜19：15～

・ビギナー土曜16：00～

◇TRX　ウエストヒップシェイプ

・火曜19：15～

◇TRX　ショートクラス

・土曜11：55～

・日曜11：25～

予約サイト　クービック

https://coubic.com/dvbbyuko

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

BFR加圧リフォーマーピラティス

アクティブチワワグンマ

https://www.activechiwawagumma.com

Email: activechiwawa.gumma@gmail.com

☎︎050-3702-9966

※レッスン中はお電話に出られない事もあります。ご了承ください。

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2019年2月19日火曜日

BFR加圧リフォーマーピラティス
☆アクティブチワワグンマ☆YUKOです！

２月のイベントと言えば

“　バレンタインデー💓　”

私もプロテインカップケーキを作って

当日は参加者にプレゼント✨

普段気にしてる人も罪悪感なく食べられます(^^)

寒い季節はチョコレートの美味しい季節でもあるので

ウキウキしちゃいますよね！

私もチョコレートは大好き💓

でも欲望のままでいると後で後悔するものです(TT)

対策は大丈夫ですか？

アクティブチワワグンマでは、

気軽に始められる

プライベート30分！

始めました！

「グループレッスンの時間とスケジュールが合わない・・・」

「プライベート、またはセミプライベートでグループの内容をやりたい！」

など今までなかなか参加できなかった方にオススメ！

運動習慣を増やすにも30分は最適！

時間に縛られないでプライベートの時間帯で予約が可能。

しかも、お一人様でも、2人でも、3人でも一緒にできます。

ただ、短い時間なので前後のストレッチは

各自でもよ～くしておきましょうね。

内容は、TRXトレーニング、RIPトレーニング、

バランスボール etc.

それらを使ってのサーキットトレーニングなど。

やりたいトレーニングでも、お任せでも可能です！

美味しいもの食べて、

たくさん動いて

一緒に楽しく毎日を過ごしましょう～(^▽^)b

下記の予約システム

プライベート予約からご確認くださいね～

https://coubic.com/dvbbyuko

＊＊＊チワワグンマのグループクラス＊＊＊＊

　　　◇脂肪燃焼スタイルアップクラス
　　　・火曜18：10～
　　　・木曜19：00～
　　　・金曜19：30～
　　　◇マットピラティス
　　　・土曜11：00～
◇TRXピラティス
・日曜10：30～
・日曜16：00～
◇ダヴィンチボード
・シェイプ水曜19：15～
・ビギナー土曜16：00～
◇TRXウエストヒップシェイプ
　　　　　　　　　　　　　　・火曜19：15～

◇TRXショートクラス
・土曜11：55～
・日曜11：25～

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BFR加圧リフォーマーピラティス

アクティブチワワグンマ
https://www.activechiwawagumma.com
Email: activechiwawa.gumma@gmail.com
☎︎050-3702-9966

※レッスン中はお電話に出られない事もあります。ご了承ください。

2019年2月5日火曜日

BFR加圧リフォーマーピラティス
☆アクティブチワワグンマ☆YUKOです！

節分が過ぎて本当の新年になりましたね。

豆まき　しましたか？
私の家では、鰯食べて、けんちん汁。
（写真撮るの忘れちゃった💦）
美味しかった～
毎日これでもいいですよね～☆

さて、新しい年に向けて。

昨年末に車を変えました！

車は靴と一緒で、
新しい所へと私を運んでくれます。

本当にその通りで、
車を買ってから仕事もプライベートも
嬉しい話、新しいお仕事のお誘い、
舞い込んできてて、
そのまま突き進みたいのです。
うふふ💓

そのうちの一つ。
先日、姪っ子が産まれました！
まだ会えてないけど
おばちゃん今年は更に忙しくなりそうです✨

これからたくさんのHappyなこと。
Niceなこと。
Coolなこと。
皆様に伝えていきたい。

待っててくださいね～(^^)

人間誰でも生活していれば嫌なことも、もちろんある。
でも、大切なのは私の気持ち。
どんな状況でも笑顔を忘れず、
１日１日を大切に楽しく過ごして行きます。

今年は更に良い毎日にしましょう💓

＊＊＊チワワグンマのグループクラス＊＊＊＊

◇脂肪燃焼スタイルアップクラス
・火曜18：10～
・木曜19：00～
・金曜19：30～
◇HIIT
・シェイプ水曜19：15～
・ビギナー土曜16：00～
◇TRXウエストヒップシェイプ
・火曜19：15～
◇TRXショートクラス
・土曜11：55～
・日曜11：25～
◇TRXピラティス
・日曜10：30～
・日曜16：00～
◇ピラティス
・土曜11：00～

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BFR加圧リフォーマーピラティス

2019年1月14日月曜日

BFR加圧リフォーマーピラティス☆アクティブチワワグンマ
YUKOです！

2019年になり1月も半分が過ぎました。
本年も宜しくお願い申し上げます。

皆様はどんな年始を過ごされましたか？

私は昔からの仕来りがある家の長女で、
2018暮れからお正月まで実家で
休む間もなく古い習わしで過ごし、
それから近くの神社へ初詣に。
三が日が過ぎて落ち着いた頃に
お仕事のスタートでした。

寒いけど冬は私の好きな季節。
前橋の初雪はまだ実感してないけど、
先日の東京でなんと初雪を!!!
結構降りましたよね！
あわてて相方さんに連絡したら群馬はいい天気とのこと笑

そんな群馬より寒かった東京では、
初めてホットチャイの飲み方を知りました。
寒い日には嬉しい～

セミナーまで時間があったので
新宿御苑の周りを初めて散歩。
空気の澄んだいい所でした。
ここはまた行きたい。

そして今年は大きな目標を掲げました！
達成できるように猪突猛進、とまでは行かなくても
突き進んで行きたいと思います。
皆様も、今年も昨年以上にいい年にしましょうね！

LOVE　ゆうこ

BFR加圧リフォーマーピラティス

2018年10月29日月曜日

BFR加圧リフォーマーピラティス☆アクティブチワワグンマ
YUKOです！

アクティブチワワグンマ
お陰様で１周年でした✨
いつも　ありがとうございます💓

セミナーでお会いしたたくさんの先生方。
スタジオ内外でお会いするお客様方。
色々なことを毎日のように学んできました。
本当にありがとうございます。

とにかく走ってきましたが、

１年前の私とは比べものにならないくらい進化してる

そう自分で感じるくらい
この１年で身体も考え方も、
脳から変わったと思います。

トレーニングを含め身体に関することは
最新理論が毎日更新され続けてます。

昨日よりも今日
今日よりも明日の私は　
それらを多くの人に伝え続けられるように
進化を怠らず
今後も進んでいきたいと思います。

これからも、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

お客様からお祝いのチーズケーキ💓
絶品～😍

甥っ子たちといただきました！
ごちそうさまでした！
美味しかった💓💓💓

BFR加圧リフォーマーピラティス

2018年10月22日月曜日

BFR加圧リフォーマーピラティス☆アクティブチワワグンマ
YUKOです！

昨日は
ゴルフコンディショニングスタジオ宇都宮　The 蔵ssic 様
3周年記念で、TRXピラティスのイベントを開催していただきました！

参加者の皆さんは、ピラティス経験者の方、
ピラティスが初めての方もいらしゃいましたが、素晴らしく動けてましたね！
少しハードなエクササイズも楽しくトライしていただき、
ありがとうございました(^o^)
またこのスタジオが素晴らしい！
こんな素敵なスタジオで毎日トレーニングできるなんて幸せ💓
ゴルファーには夢のような空間です。

代表の坂井さんは自身もプロとして活躍され、
ジュニア育成からシニアまで
広い世代に
ゴルフだけに限らず
身体に必要なトレーニング指導をされている方。
身体・ゴルフ指導に対する熱量がすごくて💦
私も会うたびいつも刺激をいただきます！
今回は、3周年おめでとうございました！
こんな素敵な日にお呼ばれして光栄です✨
ありがとうございました(^_^)

TRXピラティスは、
サスペンションが支えてくれるので
ピラティスが初めての方には優しく、
ピラティスをしている人には更に強化となる。
ストレッチなど特に身体の使い方がわかりやすいのが特徴です。
マットピラティスではできないエクササイズがあるのも
楽しめます☆
ご興味のある方は、ぜひご連絡ください(*^_^*)

☆ゴルフコンディショニングスタジオ宇都宮　The 蔵ssic☆
栃木県宇都宮市河原町1-34
http://ssgrand.com/cra_ssic/

BFR加圧リフォーマーピラティス

2018年9月1日土曜日

BFR加圧リフォーマーピラティス
アクティブチワワ群馬☆YUKOです！

今日から９月のスタート！

平成最後の夏はいかがでしたか？

さて。
写真は60分パーソナルトレーニング12回コース、
昨夜、修了されましたお客様です。

当初は、
わりと筋肉多めで逞しかった身体でしたが、
昨夜はすっかり女性らしくスリムに変身しました!!!

週一のパーソナルと、スタジオグループレッスンに参加。
自宅でもトレーニングとストレッチは欠かさず、
趣味のクライミングへも行かれてました。
なんとパワフル。。。

もちろん、ただ動けばいい訳ではありません。
より正しく動くこと。
今の自分の身体の状態を確認していくこと。
パーソナルで確認して、自分で復習。
それを続けていただいた結果です♡

おろそかになってしまいがちな、
リリースや、ストレッチ。
たくさんしていただきました。
コレ、本当に大切なのです～^^b

そして何と言っても、変わりたいという
　『気持ち』がステキでした。

今後も更なる変化を求めて、チワワグンマに通っていただけます。
引き続き応援いたします！

今年の夏も、暑くてうだっていた実家の猫をどうぞ。

こま、たま、です♡

BFR加圧リフォーマーピラティス

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